Waarom lichaamsbeweging meer is dan een checklist “Beweging is medicijn,” zegt de Wereldgezondheidsorganisatie, en het klinkt als een cliché, maar het klopt meer dan ooit. Stel je eens voor: je zit acht uur achter een
Een vraag die iedereen bezighoudt “Moet ik nu gaan hardlopen of toch die gewichten oppakken?” Het is een vraag die je waarschijnlijk vaker hebt gesteld, misschien zelfs terwijl je in de sportschool stond te twijfelen
Een vraag die meer impact heeft dan je denkt Stel je eens voor: je zit ’s avonds op de bank, scrollend door je telefoon, en ziet een bericht voorbijflitsen: “Een uur per dag bewegen is
Waarom een persoonlijk plan het verschil maakt “Het geheim van succes is om je eigen weg te volgen, niet die van iemand anders.” Dit citaat van fitnesscoach Jillian Michaels raakt precies de kern van waarom
Waarom we vaak te snel beginnen met sporten Heb je ooit iemand direct na het aantrekken van zijn sportschoenen zien beginnen met rennen, of jezelf misschien wel eens zien springen op een trampoline zonder eerst
Waarom steeds meer mensen kiezen voor fitness thuis “Je hebt geen sportschool nodig om fit te blijven.” Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar steeds meer mensen ontdekken dat dit inderdaad mogelijk
De eerste stap zetten: waarom het belangrijk is om slim te beginnen Heb je ooit naar iemand gekeken die soepel en krachtig leek te bewegen en je afgevraagd: “Hoe beginnen zij eigenlijk?” Het antwoord is
Waarom blessures sneller toeslaan dan je denkt “Elke zes seconden raakt iemand in Nederland geblesseerd tijdens sport of beweging.” Dit blijkt uit een rapport van VeiligheidNL, dat alarmerende cijfers toont over sportblessures. Misschien denk je
Een geheim wapen voor je trainingsdoelen Heb je ooit gehoord dat je spieren sterker worden in de keuken, niet in de sportschool? Het klinkt misschien als een cliché, maar onderzoek toont aan dat voeding een
Wanneer de motivatie verdwijnt: een herkenbaar probleem Heb je ooit je sportschoenen aangetrokken, klaar om te gaan trainen, maar na tien minuten besloten dat je toch liever op de bank bleef zitten? Je bent zeker
